왜 불안감은 심장 두근거림을 유발하는가?

불안감은 스트레스 상황에 대한 정신적, 물리적 반응입니다. 이는 우리 몸이 위기를 대비하도록 하는 자연스러운 대처 방식입니다. 그러나 만성 불안장애에서는 특히 심장 두근거림 같은 물리적 증상이 자주 동반되곤 합니다.

불안감으로 인해 심장은 빠르게 뛰거나 두들기는 느낌을 줄 수 있습니다. 이는 '싸우거나 도망가기' 반응으로 불리는 기전에 의해 심장이 빨리 뛰는 것입니다. 불안장애의 한 유형인 공황장애에서는 심장 두근거림이 주요 증상으로 나타날 수 있습니다.

자율 신경계가 불안과 심장 두근거림을 조절합니다. 자율 신경계는 교감 신경계와 부교감 신경계로 나뉘며, 교감 신경계는 스트레스 상황에서 심박수를 증가시킵니다. 반대로 부교감 신경계는 긴장이 풀릴 때 몸을 이완시키며 심박수를 감소시킵니다.

심장 두근거림은 다양한 불안장애의 증상 중 하나입니다. 진단을 위해 의사들은 환자가 겪는 증상과 스트레스 트리거를 평가합니다. 심장 두근거림의 원인을 확인하기 위해 장기간 심박수를 모니터링할 수도 있습니다.

치료는 심리치료, 약물 치료, 보조적 접근 방법을 포함합니다. 심리치료에서는 인지행동치료(CBT)와 같은 방법이 사용되며, 불안의 근본 원인을 파악하고 대처 방법을 학습하는 데 도움을 줍니다. 약물로는 항우울제가 투여될 수 있습니다.

불안장애는 미국 성인의 약 19.1%에게 영향을 미치는 흔한 정신 건강 문제입니다. 불안장애로 인한 심장 두근거림을 감지하고 처리하는 것이 중요합니다. 적절한 치료를 통해 이러한 증상을 관리하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다.

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