항암 치료 후 발생하는 ‘뇌 안개(브레인 포그)’ 완화를 위한 유산소 운동의 효과

 

뇌 안개(브레인 포그)란?

뇌 안개는 항암 치료를 받은 환자들이 경험하는 주된 부작용 중 하나로, 기억력 감퇴와 집중력 저하 등의 증상을 포함합니다. 유방암 항암 치료 환자의 최대 75%가 이러한 인지 장애를 겪는 것으로 알려져 있습니다. 이를 통해 치료 후 삶의 질과 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

유산소 운동의 효과

유산소 운동은 뇌 안개를 완화하는 데 효과적입니다. 연구 결과, 항암 치료와 동시에 유산소 운동을 시작한 여성들은 인지 기능과 삶의 질이 개선되었다고 보고했습니다. 정신적, 신체적 건강을 동시에 증진시키는 유산소 운동은 고령자와 경미한 인지 장애 환자에게도 권장되고 있습니다.

 

연구 결과

ACTIVATE 연구에 따르면, 유방암 항암 치료와 동시에 운동을 시작한 여성들이 후에 운동을 시작한 그룹보다 인지 기능이 개선된 것으로 나타났습니다. 하지만, 심리학적 테스트 결과는 양 그룹 간의 인지 성능에 유의미한 차이를 보이지 않았습니다. 이는 주관적 인식의 중요성과 운동의 범용적 혜택을 재차 강조합니다.

 

의료 현장에서의 적용

의료 제공자는 항암 치료 중 겪는 뇌 안개의 흔한 증상에 주목하여, 유산소 운동의 이점을 환자에게 전달할 필요가 있습니다. 운동은 치료 도중과 이후 모두 유익하며, 이는 환자의 전반적인 회복과 삶의 질 향상에 기여할 수 있습니다.

 

유산소 운동의 연구 필요성

운동이 뇌 혈류와 신경 연결을 촉진하는 효과는 잘 알려져 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요하며, 이는 항암 치료로 인한 인지 장애 완화를 위한 다양한 방법 모색에 도움을 줄 것입니다.

 

결론

유산소 운동은 항암 치료 후 발생하는 뇌 안개의 완화에 효과적일 수 있으며, 이는 환자의 회복 과정에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 접근은 일상생활의 질 향상을 위한 중요한 전략으로 활용될 수 있습니다.